Rubrika
Zdraví a krása
Železo je minerál nezbytný pro naše tělo
Tato látka je velice důležitá především pro produkci červených krvinek. Ty roznášejí po těle kyslík a zabraňují vzniku chudokrevnosti. Také jsou důležitou součástí metabolických procesů. Bez potřebného množství železa…
Znáte nejzdravější semínka?
Semena jsou zdrojem živin pro budoucí rostlinku, proto jsou zásobárnou cenných látek. Každý druh je svým složením jedinečný, proto je vhodné je kombinovat. Dnes se na několik z nich podíváme. Pohodová dýně Je to hotový…
Jak jednoduše pečovat o své nehty?
Ruce jsou dosti na očích, proto je potřebná pečlivá péče nejen o ně, ale také o nehty. Stejně tak, jako vlasy či obličej, potřebují i nehty masky, koupele a vitamíny. Přinášíme několik tipů, jak si péči obstarat i doma.…
Vitamíny proti smutku
Máte málo energie, jste náladoví? Nejspíš vám chybí kyselina listová. Mluví se o ní nejčastěji v souvislosti s těhotenstvím, ovlivňuje totiž správný růst a vývoj plodu. Možná ale nevíte, že má na starost také dobrou…
Jogurt podpoří růst vašich vlasů
Podpořit růst vlasů a zároveň je zachovat zdravé, je poměrně těžký úkol. Vyžaduje to hodně péče, energie i úsilí. Přinášíme několik námětů, jak by vám mohl s těmito problémy pomoci obyčejný jogurt. Je totiž bohatý na…
Jak se zbavit pupínků - poradíme tajemství, které pomůže vyjasnit vaši pleť.
Pokud se objeví akné u teenegera, je to celkem normální, neboť jeho tělo prochází hormonálními změnami. Pokud se však začne objevovat v pozdějším věku, začnete přemýšlet, proč tomu tak je. Mnoho žen však bojuje s akné i…
Chraňte si svou pokožku
Nemůžeme se vzdát naší pravidelné práce jen proto, aby naše pokožka zůstala hydratovaná a nevysoušela se. Můžeme se však o ni starat a věnovat jí pravidelnou péči. Jak se o pokožku starat? Myjte se moudře Čistotou se…
Potraviny, které podporují zdravou pleť
Kdo z nás by nechtěl mít nádhernou a zářící pleť? Její kvalitu však neovlivňují jen vnější faktory, ale i správná rovnováha hormonů. Stárnutí způsobuje tvorbu vrásek, zhoršenou pigmentaci a celou řadu dalších kožních…
Kterým potravinám se v období těhotenství raději vyhýbat?
V období těhotenství je velice důležitá vhodná a vyvážení strava. Některé potraviny však nejsou úplně vhodné a to jak kvůli jejich složení, tak například i způsobu jejich přípravy. Ženy, které se během těhotenství…
Které obtíže jsou u žen nejběžnější?
Migrény, nedostatek energie, pocit těžkých a bolavých nohou, to vše a ještě spoustu dalších potíží nás, ženy, dokáže někdy pěkně potrápit. Většina zdravotních problémů přichází nejčastěji po čtyřicítce, ale nevyhýbá se…
Podprsenka může škodit našemu zdraví
Míváte pod ňadry zarudlé rýhy od podprsenky? Kupte si volnější model. Může vám to zachránit život. Aby byla prsa zdravá, potřebují především volnost. Jaké úskalí se skrývá v nevhodně zvolené podprsence Těsně pod kůží se…
Pohodlí pro naše nohy
Lidská noha je jedním z nejvíce zatěžovaných orgánů. Je tedy zapotřebí se o ni i náležitě starat. Jednou z mnoha možností je i správná a kvalitní obuv. Která je však ta pravá? Jedny boty budou málo Ať už míříte k moři…
Výživa dětí – zaměřte se na přirozené potraviny
Základem každého správného jídelníčku je strava v co nejvíce přirozené podobě, bez použití přemíry přidaných látek. Největším problémem je cukr a sůl ve stravě. Co by tedy strava měla obsahovat Komplexní sacharidy,…
Jak na rýmu
Chladné a deštivé počasí s sebou přináší i různé zdravotní potíže. Mezi ty nejčastější patří rýma a kašel. Ty jsou zvláště časté u dětí, ale většinou se nejedná o závažný zdravotní problém. Nabízíme několik tipů, jak v…
Doplňte dětem vitamíny a minerály pomocí zeleninové šťávy
Zeleninové šťávy poskytují tělu vlákninu, vitamíny, minerály, stopové prvky, enzymy a velké množství antioxidantů. Oproti tomu obsahují méně cukru a kalorií. Působí proti únavě a podporují imunitu. Většina dětí si na…
Podpořte své tělo pomocí domácích koupelových solí.
Koupelové soli jsou prastarý přípravek, jehož účinků využívaly již starobylé civilizace. Sůl přidaná do koupele má blahodárné účinky na naše tělo - dezinfikuje pokožku a podporuje regeneraci tkání, pomáhá při hojení…
Ach ty strie
Strie, vedle celulitidy, představují jeden z nejčastějších kosmetických problémů (především u žen). Většinou bývají spojovány s těhotenstvím, ale mohou se objevovat i v případech, pokud člověk rychle přibral na váze.…
Obezita u dětí - jak jí předcházet?
Obezita už dávno není záležitostí jenom dospělých, ale čím dál častějším problémem je dnes obezita u dětí . V České republice se stále zvyšuje procento dětí trpících obezitou, což je jeden z ukazatelů nesprávné výživy a…
Starosti a stres spolu zvládneme
Jste neustále ve stresu, jste nervózní a máte starosti? Máme pro Vás několik tipů jak vše zvládnout Nervozita, stres a následné vyčerpání, může pramenit ze závažných důvodů, ale někdy se na nás jenom valí příliš mnoho…
Stále studené nohy
Máte stále studené nohy? Už jste pátrali po možné příčině? Co může způsobovat studené nohy a co se proti nim dá dělat? Příčiny studených nohou Studené nohy mohou být příznakem různých potíží. Některé příčiny nejsou…
Těhotenská jóga vás udrží během těhotenství fit a připraví i na porod!
Jóga pro těhotné vám pomůže od bolestí zad během těhotenství a navíc usnadní porod! Začněte s ní ještě dnes! Právě jste zjistila, že jste těhotná nebo jste již v pokročilém stavu těhotenství? Ať tak či onak, s jógou pro…
Maminky, čtěte, jak si zajistit tvrdé spaní!
Vaše miminko už lehké spaní netrápí? Za to vy máte problém usnout a spát tvrdým spánkem? Poradíme pár chytrých tipů, jak se snadno ponořit do říše snů! Vaše děťátko už prospinká téměř celou noc? Tato chvíle je pro…
Jak zhubnout po těhotenství – jak se popasovat s kily navíc...
Každá z nás to nejspíše zná. V době těhotenství všechny přibíráme. A je to samozřejmě dobře, protože potřebujeme energicky zvládnout nejenom sebe, ale našeho malého človíčka. Jenže po porodu ty nabraná kila ne vždy…
Porod v dobré kondici aneb Jak cvičit během těhotenství?
Je pro vás pozitivní těhotenský test omluvenkou pro jakékoliv cvičení a tělesný pohyb? nevěřícně kroutíte hlavou nad úsilím břichatých sportovkyň? Zjistěte, co je skutečně dobré! Mnohé ženy se s prvním zjištěním…